Triathlon-Trainingscamp mit Markus Strini & Sigi Antoniuk
in der Parktherme & Vitalhotel der Parktherme
Sonntag, 3.6.2012
Die Trainer: Markus Strini, Sigi Antoniuk
Mehr Infos finden Sie im VITAL FOLDER 2012!
| Triathlon-Trainingscamp | 1. bis 3. Juni 2012 |
Dieses 3-tägige Trainingscamp dient der optimalen Vorbereitung auf die persönlichen Saisonhöhepunkte der Teilnehmer. Neben gemeinsamen Radeinheiten werden Lauf- und Schwimmtrainings durchgeführt.
Darüber hinaus geben die Profis den teilnehmenden Athleten viele persönliche Tipps und Tricks mit auf den Weg und erläutern in Diskussionsrunden, wie die Wettkampfvorbereitung für den "TAG X" perfekt geplant und professionell durchgeführt wird.
Teilnehmer: mind. 4 Personen / max. 24 Personen
Programm:
Freitag, 1.6.2012
| 10.30 Uhr | Treffpunkt Vitalhotel (Seminarraum): Trainer- und Programmvorstellung, Organisatorisches |
| 11.00-12.00 Uhr | Schwimmtraining mit Videoaufzeichnung |
| 12.30 Uhr | Mittagessen (Nudelbuffet, Restaurant der Parktherme) |
| 15.00-17.00 Uhr | Koppeltraining Rad-Lauftraining, danach Regeneration in der Parktherme |
| 19.00 Uhr | Abendessen - im Anschluss Videoanalyse - Schwimmen |
Samstag, 2.6.2012
| 7.00 Uhr | Frühlauf, 45 Minuten bis 1 Stunde |
| 10.00-12.00 Uhr | Schwimmtraining im Liebmannsee, danach Rumpfstabilisationstraining |
| 12.00 Uhr | Mittagessen |
| 14.30-18.30 Uhr | Kombi-Training, Rad-Lauf |
| 19.00 Uhr | Abendessen |
| 21.00 Uhr | Mentaltraining in der Sauna |
Sonntag, 3.6.2012
| 9.00-14.00 Uhr | Langes Kombitraining, Rad-Lauf |
| 14.30 Uhr | Mittagessen, im Anschluss "Feedback-Runde" |
| 17.00-17.45 Uhr | Regeneratives Schwimmtraining |
Mehr Infos finden Sie im VITAL FOLDER 2012!
