in der Parktherme & Vitalhotel der Parktherme
| Triathlon-Trainingscamp für Anfänger |
7. - 9. Sept. 2012 |
In diesem 3-tägigen Trainingscamp werden neben gemeinsamen Radeinheiten auch Lauf- und Schwimmtrainings durchgeführt. Darüber hinaus geben die Profis den teilnehmenden Athleten viele persönliche Tipps und Tricks mit auf den Weg und erläutern in Diskussionsrunden, wie die Wettkampfvorbereitung perfekt geplant und professionell durchgeführt wird.
Programm:
Freitag, 7.9.2012
| bis 10.00 Uhr |
Individuelle Anreise ins Vitalhotel der Parktherme |
| 10.00 Uhr |
Begrüßung, Vorstellung des Programms |
| 11.30-12.30 Uhr |
Schwimmtraining |
| 12.45 Uhr |
Mittagessen im Restaurant "Fontäne" der Parktherme |
| 15.00-16.00 Uhr |
Theorie Rad, Fahrtechnik, Gruppenfahrten usw. |
| 16.00-17.30 Uhr |
Radausfahrt
|
| im Anschluss |
"Optimal Ausschwimmen" |
| 19.00 Uhr |
Abendessen |
Samstag, 8.9.2012
| 7.30 Uhr |
Morgenlauf |
| 8.15 Uhr |
Frühstück im Vitalhotel der Parktherme |
| 10.00-12.00 Uhr |
Athletik-Training |
| 12.30 Uhr |
Mittagessen im Restaurant "Fontäne" der Parktherme |
| 15.00-16.30 Uhr |
Schwimmtraining mit Videoaufnahmen |
| 17.00 Uhr |
Theorie "Schwimmen" mit Videoanalyse |
| 19.00 Uhr |
Abendessen
|
Sonntag, 9.9.2012
| 7.30 Uhr |
Morgenlauf |
| 8.15 Uhr |
Frühstück im Vitalhotel der Parktherme |
| 10.00-12.30 Uhr |
Wechseltraining, Radtechnik, Freischwimmen (Liebmannsee) |
| 13.00 Uhr |
Mittagessen im Restaurant "Fontäne" der Parktherme |
| 15.00-17.00 Uhr |
Koppeltraining Rad - Lauf oder Regeneration in der Parktherme |
Die Trainer: Markus Strini, Sigi Antoniuk
Mehr Infos finden Sie im VITAL FOLDER 2012!
