Schlagwort: Bewegung



Koordinationstraining am Fuß- und Walkingparcours

4. Mai 2015 | von Stefanie Schmid

Die Koordination ist die Fähigkeit, vorhersehbare und unvorhersehbare Situationen sicher bewältigen zu können. Sie zählt neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu den 5 motorischen Hauptbeanspruchungsformen. Koordination kann man ebenso wie die die anderen Formen auch trainieren. Der in die 5 Hektar große Parklandschaft eingebettete Fuß- und Walkingparcours bietet die optimale Möglichkeit Ihre koordinativen Fähigkeiten[…]

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Tipp für Ihre Gesundheit: Kraft trainieren

26. April 2015 | von Stefanie Schmid

Unter der allgemeinen Kraft versteht man die Kraft unserer gesamten Muskulatur und unserer Muskelgruppen. Je nach Sportart oder Tätigkeit kann man von einer bestimmten oder einer speziellen Kraft sprechen die dafür notwendig ist, so steht z.B. beim Radfahren die Kraft der Beine im Vordergrund während beim Laufen auch der Oberkörpereinsatz gefragt ist. Kraft ist nicht[…]

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