Finnische
Sauna
in der Parktherme

In gleich drei Saunen erleben Sie in der Parktherme Bad Radkersburg klassischen Wellness- und Saunagenuss bei 80 bis 100 °C: Lassen Sie die finnische Sauna ihre Wirkung entfalten, genießen Sie den Blick aus der Panoramasauna und erleben Sie eine entspannende Hommage an die Südoststeiermark in der Weinkellersauna. Sie alle liegen im großzügigen Außenbereich des Saunadorfs und bieten mit ihrer besonderen Atmosphäre Wellness für Körper & Geist.
Ankommen, durch­atmen, abschalten!

Finnische
Sauna

Wellness in der finnischen Sauna ist immer wieder eine Wohltat. Nicht umsonst zählt „die Finnische“ bei unserer großen Auswahl an verschiedenen Saunen in Bad Radkersburg zu den absoluten Lieblingen. Für die Skandinavier gehört das Schwitzen bei knapp 100 °C zu Kultur und Alltag – gerne wollen wir diese tiefenentspannende Tradition für unsere Gäste in die Südoststeiermark holen.

  • Temperatur: ca. 85–95 °C
  • Luftfeuchtigkeit: ca. 15–20 %
Die Wirkung der finnischen Sauna:
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Kräftigung des gesunden Herz-Kreislauf-Systems
  • Entspannung der Muskulatur
  • Reinigung des Körpers
  • Pflege der Haut

Geführte Aufgüsse

Genießen Sie die wohltuende Kombination aus heißem Stein und mit Düften versetztem Wasser bei den Spezialaufgüssen in der finnischen Sauna. Ein besonderes Aufgusserlebnis erwartet Sie von Oktober bis März bei der Bad Radkersburger-Saunazeremonie.

Panorama-
sauna

Ein Genuss für die Sinne: Diese klassische finnische Sauna verdankt ihren Namen den großen Glasfronten, die den Blick in den Saunagarten freigeben. Bei bester Aussicht schwitzen Sie hier in trockenem und heißem Klima bei täglich wechselnden Duftvariationen.

  • Temperatur: ca. 85–95 °C
  • Luftfeuchtigkeit: ca. 15–20 %
Wirkung der Panoramasauna:
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Kräftigung des gesunden Herz-Kreislauf-Systems
  • Entspannung der Muskulatur
  • Reinigung des Körpers
  • positiver Effekt auf die Atemwege

Weinkeller-
sauna

Mitten im Grün des großzügigen Saunadorfs liegt die einzigartige Weinkellersauna, in der Sie bei niedriger Luftfeuchtigkeit Temperaturen von bis zu 100 °C erleben. Ihr stimmungsvolles Deckengewölbe, die gemauerten Wände und besonders prickelnde Aufgüsse machen diese finnische Sauna zu einem charaktervollen Liebesbeweis an die Schönheit der umliegenden steirischen Weinhügel.

  • Temperatur: ca. 80–100 °C
  • Luftfeuchtigkeit: ca. 15 %
  • prickelnde Spezialaufgüsse um 14:00, 17:00 & 20:00 Uhr

Wirkung der Weinkellersauna:

  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Kräftigung des gesunden Herz-Kreislauf-Systems
  • Entspannung der Muskulatur
  • Reinigung des Körpers
  • Pflege der Haut

Schon gewusst? Alles zur finnischen Sauna & ihrer Wirkung

Woran denken Sie, wenn Sie an Sauna denken? Für viele ist die Antwort ganz klar: die finnische Sauna! Bei trockener Hitze von bis zu 100 °C kommt man richtig ins Schwitzen, die Muskeln entspannen sich, die Durchblutung wird gefördert und was bleibt, ist Erholung pur. Duftende Aufgüsse runden das Erlebnis ab.

Was es bei einem Besuch in der finnischen Sauna zu beachten gibt, warum sie für viele der Inbegriff von Wellness ist, woher sie eigentlich kommt und welche Alternativen es zur klassischen Schwitzhütte gibt, erfahren Sie hier.

Ablauf eines Besuchs in der finnischen Sauna
  1. Vor dem Saunagang sollten Sie sich gründlich abduschen.
  2. In der Sauna legen Sie Ihr Handtuch auf die Sitzfläche oder wickeln es sich um.
  3. Je weiter oben Sie sitzen, desto höher ist die Temperatur. Sauna-Anfängern empfehlen wir einen Platz weiter unten.
  4. Ihr Körper bestimmt, wie lange Sie in der finnischen Sauna bleiben möchten. Eine Dauer von 10 bis maximal 15 Minuten sollte allerdings nicht überschritten werden.
  5. Kühlen Sie sich nach dem Saunabesuch in unserem Tauch- und Kneippbecken oder bei einer erfrischenden Dusche ab.
  6. Legen Sie vor der nächsten Runde in der finnischen Sauna eine Ruhepause ein. Empfehlenswert ist eine Ruhepause von ebenfalls 10 bis 15 Minuten.
  7. Wiederholen Sie die Abfolge von Sauna-, Abkühlungs- und Ruhephase bis zu drei Mal. Auch dabei gibt Ihr Körper den Rahmen vor.
Wellness mit Wirkung in der finnischen Sauna

Seit jeher wird regelmäßigen Besuchen in der finnischen Sauna eine positive Wirkung auf das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System nachgesagt. Die Kombination aus dem vorübergehenden Anstieg der Körpertemperatur und ausgiebigem Schwitzen gefolgt von einer Abkühlung regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Wir fühlen uns vitalisiert und erholt.

Auch für die Haut ist die Wirkung der finnischen Sauna pures Wellness: Die Hitze der Sauna weitet die Blutgefäße und fördert die Durchblutung. Während der anschließenden Abkühlung verengen sich die Blutgefäße wieder. Dieser Ablauf wirkt pflegend auf die Haut und kann den Hautalterungsprozess verlangsamen.

Ursprung der finnischen Sauna

Ihre Herkunft verrät schon der Name: Die Skandinavier schwören seit Jahrhunderten auf das Schwitzen bei beinahe 100 °C. So sehr, dass das Saunieren seit einigen Jahren sogar offiziell als UNESCO Kulturerbe gilt.

Tatsächlich geht man davon aus, dass die ersten Versionen einer Sauna bereits vor 9.000 Jahren gebaut wurden. Die ursprüngliche Form der finnischen Sauna war eine Rauchsauna, in der ein Steinhaufen mit großen Holzscheiten aufgeheizt wurde – heute geht es in modernen finnischen Saunen deutlich gemütlicher zu. Im 16. Jahrhundert trat sie dann ihren Siegeszug über die Kontinente an und wurde weltweit zum beliebten Erholungsort.

Alternativen zur finnischen Sauna

Auch wenn die finnische Sauna mit ihrer charakteristischen trockenen Hitze für viele die Krönung des Saunagenusses ist, ist sie nicht für alle das Richtige. Temperaturen von 80 bis 100 °C und eine Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30 % bedeuten für unsere Körper nämlich eine ganz schöne Anstrengung.

Sauna-Neulinge und alle, die es etwas sanfter angehen möchten, finden für entspannte Wellnesstage in der Parktherme wohltuende Alternativen zur klassischen finnischen Sauna – auch ideal geeignet als Vorbereitung auf einen Besuch in der finnischen Sauna.

Bei moderaten 70 °C entfaltet unsere Vulkansauna eine besonders gesundheitsfördernde Wirkung. Ein schonendes Erlebnis erwartet Sie in der Biosauna bei 50 % Luftfeuchtigkeit und 55 °C. Die 45 °C im Dampfbad wiederum versprechen bei einer hohen Luftfeuchtigkeit einen besonders sanften Saunagang. Eine andere Art des Saunierens können Sie in unseren beiden Infrarotsaunen erleben – pure Entspannung oder anregende Vitalisierung bei 45 °C.

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