Gesundheitsyoga
mit Mag. Birgit Trummer
Programm
09:00 – 09:50 Uhr | Sonnengruß
10:30 – 11:20 Uhr | Kräuteryoga
13:30 – 14:20 Uhr | Yoga für Kinder
15:00 – 15:50 Uhr | Faszienyoga
Alle Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Gesundheitsyoga – Körper & Geist in Einklang bringen
Gesundheitsyoga umfasst ganzheitliche Bewegungsabläufe, Atemschulung, Entspannung, Meditation. Ganz besonders ist das Kräuteryoga mit Kräuterbegleitung für alle Sinne.
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Geist und Körper ab. Dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An-, als auch Entspannung wichtig ist. Das klassische Yoga besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Ernährungsempfehlungen, innerer Reflexion und Entspannung. Es kann sich bei verschiedenen Krankheitsbildern wie Asthma, Bluthochdruck, Rückenproblemen und Übergewicht positiv auswirken.
Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus vielen medizinischen & yogischen Weiterbildungen. Es hilft, die Selbstheilungskräfte anzuregen & wird vor allem bei Schmerzen im Bewegungsapparat, Gelenkproblemen, aber auch zur Steigerung des Wohlbefindens & Burn-Out-Prävention praktiziert.
