Gesundheitsyoga
mit Birgit Trummer
24.08.2024
Ablauf
Am 24. August und 28. September 2024 finden die Gesundheitsyoga-Einheiten mit folgendem Ablauf statt:
09:00 – 10:00 Uhr Sonnengruß
10:30 – 11:30 Uhr Kräuteryoga
13:30 – 14:30 Uhr Yoga für Kinder
15:00 – 16:00 Uhr Faszien-Yoga
Alle Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Gesundheitsyoga – Körper & Geist in Einklang bringen
Gesundheitsyoga umfasst ganzheitliche Bewegungsabläufe, Atemschulung, Entspannung, Meditation. Ganz besonders ist das Kräuteryoga mit Kräuterbegleitung für alle Sinne.
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Geist und Körper ab. Dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An-, als auch Entspannung wichtig ist. Das klassische Yoga besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Ernährungsempfehlungen, innerer Reflexion und Entspannung. Es kann sich bei verschiedenen Krankheitsbildern wie Asthma, Bluthochdruck, Rückenproblemen und Übergewicht positiv auswirken.
Thermen-
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