Jumping
Fitness
31.05.2025
Termine
An folgenden Tagen dürfen wir die Trainer*innen von Fitness Tscherntschitsch bei uns begrüßen:
- Samstag, 31. Mai 2025
- Samstag, 30. August 2025
Jumping Fitness ist für jeden geeignet: Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Jumping
Fitness
Maximale Kalorienverbrennung
Beim Jumping Fitness Workout werden über 400 Muskeln gleichzeitig aktiviert – deutlich mehr als bei vielen anderen Ausdauersportarten. Eine Stunde auf dem Trampolin kann bis zu 800 Kalorien verbrennen, also mehr als Joggen oder Radfahren.
Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor
Ob Bauch, Beine oder Po – Jumping Fitness stärkt den gesamten Körper. Gleichzeitig fördert das dynamische Workout die Ausdauer und kann Rückenbeschwerden vorbeugen:
- Durch die Federung des Trampolins werden bis zu 85 % der Aufprallkräfte abgefedert – ideal für die Gelenke!
- Das Springen verbessert die Körperkoordination, stärkt den Gleichgewichtssinn und fördert die Tiefenmuskulatur.
- Die Schwingungen aktivieren das Lymphsystem, fördern die Durchblutung und unterstützen die Entgiftung des Körpers.
Stressabbau garantiert
Jumping Fitness macht einfach glücklich! Die intensiven Bewegungen setzen Glückshormone (Endorphine) frei, während die energiegeladene Musik und das motivierende Gruppendynamik für extra Spaß sorgen.
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