Faszienfitness
mit Markus Strini
22.04.2023
Outdoor-fitness
Jeder von uns besitzt Faszien - besser bekannt auch als Bindegewebe. Faszien kann man sich als weiße, fast durchsichtige Hülle vorstellen, die um Muskeln und Organen liegt. Das Bindegewebe besteht aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen. Ziel des Faszientrainings ist es vor allem, den Körper stabil und entspannt zu halten. Das Bindegewebe soll elastisch und belastbar, flexibel und geschmeidig werden.
Ablauf
Im Rahmen der Faszienfitness finden verschiedene Programmpunkte rund um das Thema Faszientraining statt. Diese Einheiten können je nach Trainingsfortgang und Witterung variieren. Genaue Informationen erhalten Sie am Tag des Trainings über Lautsprecherdurchsagen sowie vor Ort bei Trainer Markus Strini.
Die Einheiten finden am 22. April, 3. Juni, 1. Juli, 12. August und 16. September statt.
Faszientraining – das Bindegewebe in Form bringen
Faszien sind wichtige Bestandteile unseres Körpers. Sie sorgen dafür, dass benachbarte Muskelpartien bei Bewegung geschmeidig aneinander gleiten. Sie schützen die inneren Organe, sind an der Immunabwehr beteiligt und kommunizieren auch mit unserem Nervensystem.
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