Faszienfitness
mit Markus Strini

Faszien sind wichtige Bestandteile unseres Körpers. Das Fasziensystem wird als eine funktionelle Struktur des Körpers beschrieben – eine Umgebung, die allen Körpersystemen ermöglicht, in einer fein abgestimmten Art zusammenzuarbeiten. Faszien kann man sich als weiße, fast durchsichtige Hülle vorstellen, die um unsere Muskeln und Organen liegen. Sie sorgen dafür, dass benachbarte Muskelpartien bei Bewegung geschmeidig aneinander gleiten. Sie schützen die inneren Organe, sind an der Immunabwehr beteiligt und kommunizieren auch mit unserem Nervensystem. Ziel des Faszientrainings ist es den Körper stabil und entspannt zu halten. Das Bindegewebe soll elastisch und belastbar, flexibel und geschmeidig werden.