Outdoorfitness &
Schwimmtraining
23.05.2026
Schwimmtrainerin Sigrid Antoniuk veranstaltet im Rahmen der Outdoorfitness-Einheiten in der Parktherme professionelle Schwimmtrainings. Ob Brust, Kraulen oder Aqua-Gymnastik - hier ist für alle etwas dabei.
Ablauf
Die Schwimmtraining-Einheiten am 23.05., 20.06., 11.07., 22.08. und 05.09.2026 mit Sigrid Antoniuk beinhalten folgende Aktivitäten:
10:00 – 10:30 Uhr Aqua-Fitness
11:00 – 11:30 Uhr Pilates – Gesundheit für den Rücken
15:00 – 16:00 Uhr Brustschwimmen – Schwimm- & Atemtechnik
16:00 – 17:00 Uhr Schwimmtraining – Kraultechnik
Schwimmen – gelenkschonender Sport für jedes Alter
Schwimmen ist ein Ganzkörpertraining, welches sowohl alle Muskelgruppen kräftigt, Gelenke schont, beachtlich viele Kalorien verbrennt, eine gesunde Atmung trainiert als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Wichtig dabei ist aber vor allem die richtigen Techniken anzuwenden, damit sich mit einem geeigneten Schwimmstil auch alltägliche Beschwerden gezielt verabschieden können.
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