Outdoorfitness &
Schwimmtraining
Schwimmtrainerin Sigi Antoniuk veranstaltet im Rahmen der Outdoorfitness-Einheiten in der Parktherme professionelle Schwimmtrainings. Ob Brust, Kraulen oder Aqua-Gymnastik - hier ist für alle etwas dabei.
Ablauf
Die Schwimmtraining-Einheiten mit Sigi Antoniuk beinhalten folgende Aktivitäten:
10:00 – 10:30 Uhr Aqua-Gymnastik
11:00 – 11:30 Uhr Pilates für Alle
15:00 – 15:30 Uhr Richtiges Brustschwimmen für Erwachsene
16:00 – 16:30 Uhr Schnuppertraining Kraultechnik für Erwachsene
Schwimmen – gelenkschonender Sport für jedes Alter
Schwimmen ist ein Ganzkörpertraining, welches sowohl alle Muskelgruppen kräftigt, Gelenke schont, beachtlich viele Kalorien verbrennt, eine gesunde Atmung trainiert als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Wichtig dabei ist aber vor allem die richtigen Techniken anzuwenden, damit sich mit einem geeigneten Schwimmstil auch alltägliche Beschwerden gezielt verabschieden können.
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