Neujahrsvorsätze olé oder adé?

15. Januar 2022

Das Jahr 2022 wird heute bereits 2 Wochen alt – da hat manch einer seine guten Vorsätze bereits wieder über Bord geworfen. Dem möchten wir Abhilfe schaffen und zeigen Ihnen, wie Sie kleine und große Vorsätze ganz einfach und genussvoll in der Parktherme umsetzen können.

 

Mehr Bewegung

Der Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen: Ab jetzt mehr Bewegung! In der Parktherme gibt es dazu mehr als eine Umsetzungsmöglichkeit – verbinden Sie z.B. Ihren entspannenden Thermenaufenthalt mit gesunder Bewegung bei unserem kostenlosen Aktiv- & Vitalprogramm.

Das Training mit den Aqua Smoveys bringt Schwung in Ihren Thermentag.

Gemeinsame Bewegung steht auch beim wöchentlichen Lauf- & Walkingtreff der Parktherme im Vordergrund: Bis März wird jeden Samstag um 14:30 Uhr zur gemeinsamen Bewegung in der herrlichen Natur Bad Radkersburgs eingeladen – kostenlos & ohne Voranmeldung (bitte 2G-Nachweis mitbringen, es gelten die aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen).

Wer das Thema „Gesunde Bewegung“ im Jahr 2022 nicht nur nebenher, sondern profund angehen möchte, sollte einen Blick auf die Angebote des Vita med Gesundheitszentrums werfen: Dort wird im Herzstück, dem Medizinischen Trainingszentrum – kurz MTZ – an modernsten Geräten professionell trainiert. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessstudios wird unter  Anleitung von Physio- & Sporttherapeuten an 35 verschiedenen Stationen, aufgeteilt auf einen Krafttrainings-, einen Ausdauer- und einen Faszientrainingsbereich sowie das Dr. Wolff® Rücken Therapie Center im Sinne „pflegen statt reparieren“ gesportelt. Den Bewegungshungrigen stehen u.a. Tageskarten, 1-Monats- & 6-Monatsabos sowie Kombikarten für Medizinisches Trainingszentrum und Thermengenuss in der Parktherme zur Auswahl.

Unsere Physiotherapeuten & Sportwissenschafter unterstützen bei der Erreichung individueller Trainingsziele.

 

Gesunde Ernährung

Kennen Sie schon die steirische Ernährungspyramide? Wenn Sie sich für 2022 eine gesündere und ausgewogener Ernährung vorgenommen haben, sollten Sie sie auf jeden Fall kennenlernen:

Hier wird nicht auf Verzicht gesetzt – ausgewogene Ernährung ist der genussvolle Schlüssel zum Erfolg!

Grundstein dieser Pyramide, der gemäß auch in den Restaurants der Parktherme gekocht wird, ist eine ausreichende, kalorienarme Flüssigkeitszufuhr von ca. 1,5 l Wasser – dafür eignet sich z.B. das magnesiumreiche Mineralwasser der Bad Radkersburger Stadtquelle, das im Handel unter dem Namen „LongLife“ erhältlich ist. Mehrere Portionen Obst und Gemüse am Tag tragen wesentlich zu einer gesunden Ernährung bei: Äpfel, Zwetschken, Birnen, Beerenfrüchte & Weintrauben aus den heimischen Obstgärten liefern wichtige Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, die regionalen Gemüsesorten überzeugen roh oder in Gerichten. Auch Kohlenhydrate in fettarmer Zubereitung, z.B. in Form heimischer Getreidesorten, sind sehr wichtig für den Körper. Fleisch, Fisch, Eier & Milchprodukte bilden lediglich die Spitze der Pyramide und sollten daher im Rahmen einer ausgewogenen Ernährungsweise seltener auf dem Teller landen.

Alle, die sich nicht an verschiedenen Diäten probieren, sondern gleich professionell beraten lassen wollen, sind bei Parktherme-Diätologin Karin Mayer, BSc richtig: Im Rahmen einer Ernährungsberatung – auf Wunsch auch mit Bioimpedanzmessung buchbar – finden Sie die für Sie richtige Methode für langfristige Abnehmerfolge und gesunde Ernährung, die sich optimal in Ihren Alltag integrieren lässt.

Unser Tipp: Die g´schmackigen, ausgewogenen „MyLine„-Produkte helfen beim Erreichen des individuellen Wohlfühlgewichts – oder sorgen als leckerer Snack für Abwechslung auf dem Teller.

Diätologin Karin Mayer setzt auf die Kraft der 3Ks: Käferbohne, Kren und Kürbis

 

Mehr Zeit miteinander verbringen

Für den allerschönsten Neujahrsvorsatz ist die Parktherme natürlich wie gemacht: Von verschiedenen Tagesangeboten für zwei, z.B. mit Relax-Schwerpunkt oder als perfekter „Freundinnentag“ mit Prosecco, süßer Überraschung und Fußpflege, über Badespaß für die ganze Familie bis hin zu Wellnessurlauben in unseren Partnerunterkünften findet man in und rund um die Parktherme viele Möglichkeiten für „Gemeinsam-Zeit“! 💙
Unser Tipp: Mit Gutscheinen und eTickets schenkt man seinen Lieben und sich selbst neben Thermenzeit auch noch die Vorfreude auf diese. 😊

Gemeinsam die Seele baumeln lassen – in den Thermalbecken der Parktherme.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Erfolg & Freude bei der langfristigen & genussvollen Umsetzung Ihrer Neujahrsvorsätze!

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